1，不用担心，这是正常情况，因为你的肌肉长时间处于紧张收缩状态，所以手指的肌肉受力过大，拧不开盖子,力量训练是渐进的,不要太草率,首先，你的工作属于力气Live,当你觉得自己力量不足的时候，你应该优先考虑从一些生活小对子那里来回搬运几趟货物,你用什么力气搬重物,不要像老搬运工一样直接搬运重物，因为你没有同样的力气。
肌肉没有长的那么长。他们需要科学的锻炼方法和饮食。一般不刻意长肌肉，只会越来越强，不会更快很大，而且很难变大。具体的锻炼方法，可以在手机上下载一个健身书之类的APP来看看。
1，不用担心，这是正常情况，因为你的肌肉长时间处于紧张收缩状态，所以手指的肌肉受力过大，拧不开盖子。2、擦药酒不是长久之计，最好每天起床锻炼手指肌肉，握拳放松，多练习几次。3.也许你做这个已经很久了，你会习惯的，因为任何事情都要经历一个适应的过程。
首先，你从小就懦弱吗？还是后天？如果是后天，需要去医院做个检查，不管是亚健康还是身体问题。我是一名医生。如果你每天都是这种情况，我建议你停止训练，先检查一下，遵医嘱，否则盲目训练会让你日后后悔，损害身体机能。
4、我是一名搬运工,该怎么提高自己的 力气首先，你的工作属于力气 Live。这是毫无疑问的，当你觉得自己力量不足的时候，你应该优先考虑从一些生活小对子那里来回搬运几趟货物。不要像老搬运工一样直接搬运重物，因为你没有同样的力气，其次，可以考虑做一些力量训练练习，锻炼各个力量点的肌肉。力量训练是渐进的，不要太草率。慢慢来，如果你是新手，你会像老手一样熟练。最后但同样重要的是，你必须保持你的饮食，俗话说，人是铁饭钢，营养补充不到位。你用什么力气搬重物？尽量多吃富含蛋白质的肉类和豆类，补充一些粗纤维和淀粉类食物，这些都是增加肌肉和力量的食物，最后楼主可以咨询健身房的教练。毕竟专业人士才能更好的知道如何增加你的实力，希望楼主的实力可以通过上一层楼。
